02 października 2023
Jaki nurt psychoterapii wybrać ?
1. Psychoterapia psychodynamiczna
Psychoterapia psychodynamiczna skupia się na badaniu nieświadomych procesów i konfliktów emocjonalnych, które kształtują zachowanie pacjenta. Terapeuta pomaga pacjentowi odkryć nieświadome motywacje i mechanizmy obronne, które prowadzą do problemów emocjonalnych. Psychoterapia psychodynamiczna jest zazwyczaj długotrwała i składa się z regularnych sesji rozmów.
2. Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) skupia się na zmianie myślenia i zachowania pacjenta. Terapeuta pomaga pacjentowi zidentyfikować i zmienić negatywne myśli i przekonania, które prowadzą do niepożądanych zachowań lub stanów emocjonalnych. CBT składa się z technik terapeutycznych, takich jak terapia poznawcza, terapia behawioralna i terapia poznawczo-behawioralna.
3. Psychoterapia humanistyczna
Psychoterapia humanistyczna skupia się na rozwoju osobistym i rozwijaniu pełnego potencjału pacjenta. Terapeuta pomaga pacjentowi w odkrywaniu swoich wartości i celów życiowych, a także pomaga w rozwoju zdolności do samoakceptacji i empatii. Psychoterapia humanistyczna składa się z kilku podejść, takich jak terapia Gestalt, terapia klient-centryczna i terapia egzystencjalna.
4. Psychoterapia systemowa
Psychoterapia systemowa skupia się na badaniu relacji między ludźmi i ich wpływie na zachowanie i emocje pacjenta. Terapeuta pomaga pacjentowi w rozumieniu i zmianie relacji między nim a innymi ludźmi, takimi jak rodzina, przyjaciele i współpracownicy. Psychoterapia systemowa składa się z kilku podejść, takich jak terapia rodzinna, terapia par i terapia grupowa.
Podsumowanie
Wybór odpowiedniego nurtu psychoterapii zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji
Psychoterapia Warszawa
Spokojne Miejsce Psychoterapia Warszawa
Spokojne Miejsce
Gabinet Psychoterapii
Terapia online | Psychoterapia
Psychoterapia par | Psycholog Warszawa| Psycholog Ursynów Psychoterapia poznawczo- behawioralna